Vélo biking/spinning/RPM – Acheter le meilleur modèle

Vous êtes passionné de sport, notamment de vélo, mais hélas ! les aléas climatiques, la pluie  ou la mauvaise saison vous empêchent parfois de mener à bien votre activité favorite; et vous n’êtes pas non plus hostile à l’idée de faire du sport chez vous à domicile. Une des meilleures solutions est de vous procurer un vélo aussi paramétrable et robuste que votre vélo de route. Il s’agit du vélo d’appartement et précisément le vélo biking connu également sous le nom de vélo spinning.

Ce type de vélo a été conçu par le célèbre coach en fitness Jonathan Goldberg aux Etats-Unis en 1989. L’idée étant de faire du vélo chez vous, à domicile tout en étant motivé avec une musique de fond.

Actuellement, il existe plusieurs modèles et marques  de vélos biking sur le marché et la concurrence est toujours rude. Ces marques proposent différents services ou accessoires afin de vous permettre de bénéficier amplement des bienfaits d’un vélo biking

Le but de cet article est de vous fournir toutes les informations nécessaires afin que vous puissiez dénicher le vélo biking qui vous convient le mieux.


Vélo biking / spinning : description

Un vélo biking ou spinning ou encore spin-bike est un vélo d’intérieur dont la conception est proche du vélo de route. En effet, son objectif principal est de vous permettre de vous entraîner chez vous, à domicile, dans les meilleures conditions possibles. 

En fait c’est un vélo de route avec une seule roue (au lieu de deux) placée soit en avant ou en arrière selon le modèle. Il dispose de tous les éléments de base d’un vélo de route à savoir la selle réglable, le système de résistance, le système de freinage, le système d’entraînement des pédales et d’un centre de commande ou console pour le contrôle de votre vélo.

Contrairement aux vélos d’appartement pliables, les biking ne sont pas pliables. Vous l’avez deviné je suppose 🙂 . En effet, ils ont été conçus pour être fixes, rigides et super robustes afin de résister aux mouvements de l’utilisateur.

C’est le type de vélo qui est utilisé dans des salles de fitness en groupe avec de la musique en fond pour motiver et rythmer la cadence de pédalage.


Quelques bienfaits du vélo biking

La plupart des équipements de fitness procurent des bienfaits sur la santé ou sur votre corps; que ce soit le rameur ou le vélo elliptique ou encore le tapis de course. Le vélo biking procure également des bienfaits sur votre santé et pas des moindres; en voici quelques-uns:

Brûleur de calories

Le biking est un vélo stationnaire qui vous fait dépenser de l’énergie. Il a été conçu dans cette optique. Plus vous dépensez de l’énergie, plus vous brûlez de la graisse et ainsi des calories. C’est un très bon allié minceur.

Sculpter son corps

Plus vous faites des séances, plus vos muscles se développent et ainsi votre silhouette se dessine. Vous pouvez vous même décider quels muscles travailler et à quelle fréquence les développer. Je vous recommande cependant de varier le plus fréquemment possible vos séances en agissant sur le système de résistance ou les programmes d’entraînement pré-installés.

Renforcement de la santé mentale

Le vélo biking vous permet de relever des défis, de tester votre mental et de vous surpasser. En variant vos séances et les programmes d’entraînement prédéfinis, vous allez accéder sûrement à des niveaux que vous pensez ne pas pouvoir atteindre. Ainsi, vous renforcez votre mental et vous apprenez à mieux vous connaître.


Le vélo biking/spinning est-il efficace pour perdre du poids ?

Si vous envisagez d’investir dans un équipement de sport à domicile pour vous aider à perdre du poids, un vélo biking est une bonne solution. Une personne moyenne brûlera 260 calories lors d’une séance normale de 30 minutes sur un vélo biking. Mais si vous suivez un entraînement intensif, ce chiffre peut être beaucoup plus élevé. Du coup, plus vous brûlez des calories, plus vous perdez du poids et donc plus rapidement vous atteindrez votre objectif. Par ailleurs, c’est très important de contrôler son alimentation car une alimentation saine et équilibrée couplée à un entrainement régulier vous permet de perdre efficacement du poids et redessiner votre silhouette.


Pourquoi choisir un vélo biking ?

  • Vous avez envie de faire du vélo chez vous, à domicile et surtout, ressentir les mêmes effets ou avoir la même sensation comme si vous roulez avec un vélo de route: le vélo biking est le type qu’il vous faut.
  • Ayant l’habitude de faire du vélo à domicile avec un vélo d’appartement classique, vous aimeriez passer à un modèle plus haut de gamme et plus professionnel: je vous conseille donc d’opter pour un biking
  • Vous souhaitez vous procurer un vélo robuste super résistant pour faire de l’entraînement intensif à domicile: le biking est l’équipement idéal 
  • Le vélo biking est parfait pour du sport assisté; c’est à dire utiliser, dans chacune de vos séances, toute la connectivité ou de la technologie avancée d’un vélo et aussi profiter des programmes d’entraînement pré-installés.

A la base, ce vélo a été conçu pour du sport intensif mais vous pouvez le paramétrer comme bon vous semble et selon le type d’exercice que vous voulez effectuer. Du coup, il est adapté à tous les niveaux: débutant, intermédiaire et professionnel.

Il n’y a pas que les professionnels qui sont habilités à utiliser le biking; les débutants également peuvent l’utiliser. Et si vous êtes dans ce cas, il vous suffit de vous procurer un vélo biking pour débutant qui est paramétrable. Ce dernier critère est très important.  

Points forts et faibles

Points fortsPoints faibles
Ordinateur de bord sophistiqué
Très solide et robuste
Résistant aux mouvements de l’utilisateur
Stable à la base
Très Performant
Programmes préinstallés et variés
Sensations proches d’un vélo de route
Pédalage fluide
Sport assisté
Encombrant par rapport au modèle pliable
Un peu plus cher par rapport au modèle pliable

Top 5 des meilleurs vélos biking

NordicTrack commercial S22i / S15i

NordicTrack commercial S15i
(5.0/ 5)

    22 niveaux de résistance
    13kg d’inertie
    -10% à +20% inclinaison et déclinaison
    Ecran tactile 14 pouces avec iFit intégré
    Deux haltères 1kg
    Connectique mp3, 2 Haut-parleurs, Ventilateurs
    RAS

Vélo biking NordicTrack commercial S22i / S15i

Pour ceux qui recherchent une balade en intérieur qui simule une course en plein air, je recommande ce vélo NordicTrack commercial S15i (ou le modèle S22i). Son écran tactile de 14 pouces présente de magnifiques itinéraires pour une conduite vraiment immersive. Il facilite également le suivi de votre distance, de votre vitesse et de la dépense calorique estimée. La construction en acier de qualité commerciale du vélo est très robuste, et il dispose d’une selle et d’un guidon ergonomiques qui sont réglables pour votre confort.

Le volant d’inertie amélioré utilise une résistance magnétique silencieuse pour une conduite douce et silencieuse, et vous pouvez choisir parmi 22 niveaux de résistance numériques sur l’écran tactile pendant que vous vous entraînez. De plus, lorsque vous utilisez les programmes de cyclisme de la plateforme iFit, vous pouvez ajuster l’inclinaison, la déclinaison et votre résistance, créant ainsi une véritable sensation de conduite sur route pour vous. Les pédales sont également compatibles avec les pédales de vélo de route standard pour une expérience de cyclisme plus immersive.

Proform Tour de France 10.0

Proform Tour de France 10.0
(5.0/ 5)

    Ecran tactile et large 10 pouces
    10 kg d’inertie
    24 résistances
    24 programmes
    Application iFit intégrée
    Inclinaison / Déclinaison -10% à +20 %
    RAS

Vélo biking Proform Tour de France 10.0

Le vélo biking Tour de France 10.0 de Proform est un choix idéal pour ceux qui souhaitent faire l’expérience d’un entrainement sur routes réalistes. Que vous soyez professionnel ou que vous souhaitiez simplement faire passer vos entraînements cardio à domicile au niveau supérieur, le TDF 10.0 est certainement une option à considérer. La fonction d’inclinaison et de déclinaison permet aux utilisateurs de varier leur entraînement en augmentant l’intensité avec une inclinaison ou en diminuant la charge de travail à un niveau entre 10 et 20%. Cela fait du vélo Tour de France 10.0 un excellent choix pour ceux qui cherchent à se préparer correctement pour des compétitions réelles.

Care Fitness Spibike SP-490

Care SP-490
(4.5/ 5)

    14 Kg de roue d’inertie
    Châssis très robuste
    Porte-gourde
    Guidons et selle réglables
    Roulettes de transport
    Sangles de sécurité
    Aucun programme

Vélo biking Spibike SP-490

Le châssis robuste du Care Fitness Spibike SP-490 offrira une bonne stabilité pour une position du corps optimale et de vraies sensations de vélo de route, sans les inconvénients d’être à l’extérieur. Le vélo est entièrement réglable et adaptable à la morphologie de son utilisateur : chaque membre de la famille peut confortablement réaliser sa séance de sport en toute sécurité avec ses propres paramètres. 

Le guidon est réglable en hauteur et la selle est réglable en hauteur et en profondeur : elle peut être positionnée de manière optimale, ajustant précisément l’amplitude de mouvement et préservant les articulations. la transmission par courroie offre un pédalage sûr, silencieux et régulier. Le système de freinage est direct, sans fil et le réglage permet une conduite précise grâce à sa micro commande au volant Les pédales sont équipées de sangles pour un bon maintien et pour éviter les pertes d’énergie : le pied est en permanence soumis à la pédale. La masse d’inertie de 14 kg garantit également une conduite douce et agréable.

Ise SY-7001

Ise SY-7001
(4.5/ 5)

    15 Kg de roue d’inertie
    Transmission par courroie
    Porte-gourde + gourde
    Guidons et selle réglables
    Roulettes de transport
    Freinage à patins
    Aucun programme

Vélo biking Ise SY-7001

Ce vélo biking fait partie des modèles les plus vendus sur le marché des vélos d’intérieur. Vous pouvez l’utiliser chez vous, pour vous remettre au sport et booster votre cardio. Il est silencieux, facilement utilisable et surtout facilement transportable grâce aux roulettes de transport à sa base.

Sportstech SX400

Sportstech SX400
(4.8/ 5)

    22 Kg d’inertie
    Résistance continue
    Programmes d’entraînement
    Connectivité Bluetooth
    Guidons triathlon
    Poids max utilisateur 150 Kg
    Possible usure de la roue d’inertie

Le Sportstech SX400 combine trois composants essentiels pour des séances performantes et efficaces: un réglage complet, une conception de guidon ergonomique et une géométrie avancée. Le Sportstech SX400 est équipé d’un volant d’inertie équilibré de 22 kg pour un pédalage fluide et uniforme, d’une transmission par courroie Poly-V pour un entretien réduit, un pédalage silencieux, et d’un compteur de fitness rétroéclairé et compatible Bluetooth.


Meilleures marques

Care fitness

Avec Care Fitness vous pouvez suivre l’évolution de vos performances en temps réel, les calories brûlées, le rythme cardiaque etc… C’est une marque que je recommande aux débutants pour faciliter leur adaptation aux vélos biking.

Ise

Il s’agit d’une marque très connue sur le marché des vélos d’appartement. Elle propose à ses clients une grande variété de modèles de vélos avec des fonctionnalités diverses et un rapport qualité prix très intéressant. Du coup, quel que soit votre niveau, débutant, intermédiaire ou professionnel, vous pouvez trouver le modèle qui vous convient le mieux. Par exemple le ISE SY-7001 , un vélo très robuste qui supporte un poids utilisateur max de 130 Kg.

Sportstech

SportsTech est une marque très innovante qui propose des produits high-tech. Les vélos proposés sont accessibles par tous et présentent un design et ergonomie qui font l’unanimité.

BH Fitness

Cette marque a la réputation de proposer des vélos stables avec des fonctionnalités très variées. En plus de cela, les vélos vous procurent les mêmes sensations qu’un vélo de route lors du pédalage.

NordicTrack

Les produits NordicTrack sont simples à utiliser, mais innovants et multifonctionnels pour répondre aux besoins des différents utilisateurs à domicile. La qualité est quelque chose que vous pouvez certainement attendre de NordicTrack et leurs produits sont rigoureusement testés pour vous fournir des équipements de fitness fiables fabriqués selon les normes les plus élevées.


Guide d’achat d’un vélo biking

Ce guide d’achat vous permet de vous concentrer beaucoup plus sur les critères les plus importants à savoir lors de l’achat d’un vélo biking.

Roue d’inertie

Elle est située à l’avant ou à l’arrière du vélo selon le modèle. Elle est liée aux pédales qui l’entraînent suivant leurs mouvements. Plus elle est lourde, plus le pédalage est fluide sans à-coups et la résistance précise. Pour les débutants, je recommande une roue dont le poids est de 8 Kg au minimum sinon l’idéal serait d’opter pour 11 Kg au minimum.

Système de résistance

Il existe trois systèmes:

  • Avec patins dans lequel lesdits patins agissent directement sur les roues. Les vélos avec ce système sont les plus répandus,  moins chers, et accessibles à tous. Je vous conseille ces vélos si vous avez l’intention de les utiliser occasionnellement
  • Magnétique fonctionnant grâce à des aimants situés de part et d’autre de la roue d’inertie. Il est contrôlé depuis la console de commande. Les vélos ayant ce système sont un peu plus chers que ceux avec les patins. En revanche ils sont très silencieux et conviennent à tous les niveaux. Je les conseille surtout pour l’entretien ou le maintien de la forme physique.
  • Électromagnétique géré par induction du courant électrique. Le freinage est silencieux, précis et fluide. Et à l’instar du freinage magnétique, il est commandé via la console de commande. 

Les deux derniers systèmes (magnétique et électromagnétique) sont sans frottement donc n’abîment pas le matériel. Je les recommande donc fortement.

Transmission

La transmission c’est le système qui relie les pédales à la roue et qui fait rouler cette dernière suivant le sens du pédalage. Il en existe deux types: la transmission en chaîne qui est économique et vous donne des sensations de vélos de route et la transmission en courroie qui est silencieuse, un peu cher mais nécessite moins d’entretien.

Châssis

Il fait partie des éléments les plus importants à vérifier lors de l’achat d’un vélo biking. Il faut qu’il soit robuste et solide pour résister fortement aux mouvements de son utilisateur quelque soit l’intensité de pédalage. 

Je recommande dans ce cas un châssis en acier qui ne pourra donc pas se dégrader au contact de la sueur par exemple.

Confort

Le confort c’est le critère à ne pas négliger. Certains concepteurs en font même leur critère de base. C’est le confort qui vous permet de passer plus de temps sur votre vélo. La selle doit être confortable et facilement réglable en hauteur. Vous pouvez également avoir la possibilité de régler la distance entre la selle et le guidon. Par ailleurs, les pédales doivent disposer de sangles de sécurité pour faciliter le pédalage et empêcher les pieds de glisser. Après, si vous voulez beaucoup plus de confort, vous pouvez vous orienter vers les modèles assis ou semi-allongés.

Console

Connecté à des capteurs cardiaques, il vous donne des informations en temps réel sur la distance parcourue, la vitesse de pédalage, le temps écoulé, le pouls, etc … À la place des capteurs vous pouvez utiliser des cardiofréquencemètres pour plus de précision. La console sert également à paramétrer votre séance en choisissant par exemple le niveau de résistance, ou le programme d’entraînement souhaité.


Conclusion

Les vélos biking sont des vélos complets, solides et robustes. En effet, ils arrivent a résister aux mouvements de son utilisateur surtout en cas de pédalage intense. Ils ne sont pas uniquement destinés aux professionnels. Quel que soit votre niveau en fitness (ou en sport en général), vous pouvez vous procurer un vélo biking pourvu qu’il soit bien paramétrable. Leur principal point faible est qu’ils sont un peu plus encombrants que les modèles pliables. Tout au long de cet article, j’ai mis en avant leur efficacité et leur capacité à remédier aux insuffisances des modèles pliables.